病気を予防する

30代を過ぎてくると、身体の調子のピークから衰えが見えてきて

「健康」

を気にする歳にさしかかってきます。

ゆくゆくは来る「病気」を、

いかに先延ばしに出来るかという戦いが本格化してくるわけです。

で、

病気というと、なったら医者にかかって（病院に行って）薬をもらって・・・

っていう「医療ビジネス」的な行為が当たり前になっていますが、

そもそも病気をにならない身体にすることに費用を使う

ことが大事だと考えました。

1、風邪 / インフルエンザ

やること

https://www.bdj.co.jp/articles/infectioncontrol/BD_07.html

• 手洗い
• うがい
• 水分補給
• バランスの良い食事
• しっかり睡眠をとる
• リラックスする（ストレスを溜めない）
• 保温する
• 保湿する